charleneue的小窩

懷孕20周之後，夏琳一直有個困擾~

那就是每次出門都會有人問"怎麼一點都看不出來你的肚子像5個月"?

還會有熱心的人偷偷的問我婆婆，你媳婦是不是怕胖所以都不敢多吃?不然怎麼看起來越來越瘦?

夏琳真的覺得超級的冤枉!!我已經胖了7公斤了!可是偏偏都只胖到自己，沒胖到肚子，我能怎樣呢?

再加上很多人都說，第一胎本來肚子就不明顯了，而且小包子一直都很好動的在肚子裡狂踢，所以一直以來我並不在意。

但，後來檢討了一下自己的飲食，發現真的大有問題!!!!

那就是.......夏琳自從過了危險期的前三個月之後，就開始肆無忌憚的狂吃零食、洋芋片了!!!!!!!!!

((難怪只胖自己不胖baby!!))

加上這幾周連續對肉跟蛋不是很有好感，所以蛋白質的補充嚴重缺乏。

這下，夏琳突然發現自己要正視這個問題的嚴重性了!!畢竟，沒有一個媽媽希望自己的小孩生長發育落後吧!!!

所以夏琳開始展開了~補充高蛋白之養肚肚計畫!!

那就是~一起床就狂喝2杯豆漿，早餐也正常吃((當然肚子很撐))

然後儘量把豆漿當開水喝，三餐多吃雞肉&魚肉((因為夏琳不吃牛^^"))

睡前還會喝完一杯500C.C.的鮮奶才上床睡覺。

就這樣吃完三天，夏琳發現自己的肚子從原來的軟趴趴，突然變的結實。

三天就很有成果的夏琳到第四天當然就開始鬆懈啦!!!

接下來只維持多吃肉，早晚各一杯500c.c鮮奶，持續了幾天。

結果發現~原本變硬的肚子又軟了!!

之前幾天的結實肚肚只是假象，極有可能是豆漿喝太多肚子脹氣造成的

是實證明~~~夏琳還真是個天兵媽媽....

BUT....努力吸收蛋白質還是很有用的，夏琳還是把肚子養大了2吋，來到了36吋的恐怖數字

但體重兩周以來增加了不到一公斤，所以夏琳還是感到相當得意唷^^

所以~結論就是....

媽媽們還是要吃對東西，才不會胖了自己卻沒胖到小寶寶!!

另外，夏琳除了補充孕婦必須的"鈣"、"鐵"、"葉酸"之外，最近也開始吃珍珠粉了

還有聽長輩說可以補充大豆軟鱗脂，6.7個月之後更可以補充DHA，幫助寶寶更聰明!!!

有此一說

1.如果媽媽們發現寶寶真的體重不是很夠，可以多喝甘蔗汁，但要後期才能喝甘蔗汁唷，早期或中期儘量別過量。

2.鳳梨聽說也是早期要避免過量的水果，容易引起胎兒不穩，但實際當然因人體質而異。